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人一過40歲,明顯感覺強度和硬度都有所下降,不過我看到了一下這些保養得方法,還是感到很欣慰的,有科學性。
# Q. s) m& @2 A4 N" h9 }. J1強化陰莖反應:
! H: ?& g8 c/ ?/ t訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,! T; c/ B# O6 R% U
如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。 : S" u& _, K# F4 ~2 e7 |" k, M
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌
$ }8 g3 t, |4 C* N& \ 肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續30秒鐘。 ! h# i/ {. h# b
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
) O3 Z, e7 I3 H/ ]4 f& b% h *強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。 z7 h; G: A+ e6 h
*晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。 / b4 c: y' x9 [* _- a& Y* i
*為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
- n- [9 V3 L" ~; ]) y *自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以
/ y: B' S+ [+ ]8 q; o5 P 活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、 6 k* A) M0 Y9 d/ f% v
再停止,重複做幾次。 7 R+ x# j9 h& r9 o6 n- l
2.硬度強化竅門: 3 | q- ]5 k( v; L* F' i8 ?
*鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各8 L" s9 l9 Y$ s3 J( l; `! b
處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射
8 v& V+ E( a, |& D" z0 } 精,就大功告 成。
& ~, K* [* Y' W+ G! k( n: I *完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。 : X% j+ v% ?% L' R( n1 C* b, P
3.持久發揮技巧:
2 m7 [. M9 Y; B! |4 ]+ }, I+ H( Y *當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力。
# P/ Y& V! ~: A0 S *增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,
! i4 [4 S8 F( B: { 而黑色素會使皮膚更強 ,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。
; o( V2 I% E; I5 l* o *從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。 * z* b" W- h' `7 @8 f$ B" i/ ?: E
4.情緒提升指南: ' p. B, L- u1 F+ R+ p( U
*性能力越強的人,工作能力越強。 ' m) T) R5 S. W" G4 E0 l3 S% u
*工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。 , u$ f; D* W9 m n- a3 M
*性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。 ( l5 h* _7 y+ L) H* z- ]# @) _
5.精彈射擊情報:
& e: g {# J1 }$ P *禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之
; P8 p) N/ K+ R- B; P" H' i 後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。 , E% K; z( G" R: S! w- V8 I
*點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
: k4 V& } v' [1 a" F *運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。 ! {4 w& F" y& t! y) Q+ R5 Y
*精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。
% U; g! G& ~5 y& V *要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。 3 H0 x" c; R3 t7 o
6.變長加粗訣竅: . m- h% M/ r3 i! N- h: a) H) U
*變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減 少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外
' \) E ?, c1 e9 X8 c 提升,小弟弟就 變長啦。
. K% M9 ?9 i, S" K! G) h" W% r *自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液& n l% B) [3 }# r
,強化此效果。可於每次自慰時施行。 # {$ t* Q- m; T# d' Y
*加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍2 L0 L2 ~( K0 ]7 F; }+ `$ M8 q
的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。
2 x( s, f n' w4 w5 Q 7.臨陣磨槍妙法 , x& K6 Z% V% ?4 g, Z
*上\"戰場\"前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。 $ a* m, b- E& ~; u+ b8 x
*途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。 1 R* K3 [/ Z5 V; F
*插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下 面那根肋骨等齊,按這里可使掌管勃起的附交感神經受3 j8 m8 x2 A3 j7 w; F e
刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,4 V7 }9 X; j, o: u3 j9 f5 p7 z. s; m( P
按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。 ' r2 X0 ]! r; G6 z4 P
*臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
% J8 s% X* m" y4 T6 o7 _& W *做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到, P# `+ [" D P% [1 O7 o# L
第二天,對身心較健康。 ( {( n" ?* V& z0 U( v$ F: L5 E6 J
8.平日維修守則 9 [$ Q9 l. |7 t
*穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。 * t3 }: d9 l+ J
*成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。 ! }+ g- R d+ G3 [" n. F3 j
*射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。
5 k6 x/ U- \ \/ d 9.食藥壯陽大全 5 y" _; Z5 ?( z
*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血 糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,. I7 j: j. h" R
勃起能力也會降 低。
* d* h0 r, `4 A) v, x( g# | *荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還 會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自
* Q6 ~5 U! v" s2 w% R) O 行分泌的。外 在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
0 b8 o4 z4 K1 v+ [) Y2 i% _ *鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。
1 K8 U: z, V2 u! U; ? 此外,也 可多喝骨熬的湯。
7 b# i& Q ]: ^1 N$ o0 D# \0 _- C *核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、 蟹中,都含豐富核酸。 ! n+ N4 W! }) L9 P
*含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。 & u. [& p( F( }, F
*韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。 % ~4 E8 H- ^! [
*維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。
4 y- ~* d$ e% q) |% m *強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝 等。 - U7 o) r( K. s; |" H3 k
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 J2 Y Q9 z! s
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔 等。
\) h$ G; R$ P9 U. [6 a0 q3 F *促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 8 U9 z4 s: N9 F: D% | Y; E
10.命根禁忌寶典
; e2 F5 p) ~' C" C, o *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。 ( k# c$ s& a& R d! F) r
*避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。
% D7 B, T& P4 h5 A *抽煙會導致陽萎,小心啦。
. j/ D" g: R4 w+ G# T2 H" Z *有健身的朋友註意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,7 {1 p. F# H8 U8 G8 D6 ^5 B# c0 e5 [
若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果 |
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