- 註冊時間
- 2023-2-12
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：440 天
連續簽到：14 天
|
健康功效, z. t$ @5 [. J1 R8 k+ V: Z4 m
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
) U5 w+ ~9 t$ X% x酱油:补血、护齿、保护骨骼
! O7 I# a' i8 j白糖:低蛋白质5 {* Y. ]1 }+ B# k- H( Q4 |# G. }
6 M$ |* t" \7 }: O. P7 k$ E- y! v6 w P, ^
食材用料
9 |& J) g# x$ z' k0 [莲藕：1根 虾：8个 蒜：5瓣 葱：1根 酱油：适量 盐：少量 白糖：适量 水：适量 植物油：适量6 O: Q1 {% I q5 T' F
# Y2 M2 C$ N+ m1 q详细做法步骤) U; G- V/ p: ], r
1.准备好食材' }. ~3 C( n6 X/ h
2.将莲藕削皮切成片，放于盘中
& C" j E1 }, D' N3.锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火* X5 n: M" ~( f$ g
4.蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
& A/ s( t, S( o7 m5.将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净
: ~4 K6 R2 g, R9 v9 K# I6.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀: B1 E0 Z4 J" \
7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末! \% y1 p/ M0 X- Z0 L% S! q
8.爆香蒜末，倒入调好的汁) b. L4 ^; m. ~' @
9.入味后即可关火
: i+ d4 ^. ?/ V2 B4 ?5 y10.将虾放于莲藕上3 d5 m( l6 J- V$ ~3 m
11.淋入锅中的蒜香调味汁
3 ~+ L! H. S# ?$ E12.5分钟后，关火再焖5分钟，即可出锅& {+ p% q+ L; I# B0 p9 Q
13.洒上葱花
) B1 m9 w5 L- ^4 z14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~
; Q q. L; ^% K6 D, _
% O: B" x+ F3 U* I3 k7 x |
|
發表於 2023-3-17 09:16:53
收藏
贊(