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本帖最後由 kyk419 於 2018-11-18 20:55 編輯
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@1 I+ @; e+ m7 f/ d1 l# m如果你还认为爱爱只能躺着做的话，我就对你无语了，其实只要稍微做一下小小的姿势改变，就会有不一样的新鲜感。今天我们就说一说站着做、坐着做以及弯腰做爱的好处。' s& \0 P, M* V6 N+ ?+ ~0 Q3 p2 P# o
" i5 F( T; B/ A 1、靠墙站立式
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这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。: v4 ~1 H9 s, }& Z7 x/ N
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2、扛腿式体位8 I5 ]% L- f1 e1 w9 }
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7 o# A5 u. X( T7 f# x. }6 W 这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。1 A+ ?- s# V; [& T" E V
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3、蹲伏弯腰式! l9 p/ { ]2 R! @( o$ m }
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这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。) L: b6 y* E I
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这种姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。+ A1 \* ?, J" |: \4 g: X1 o% k' U
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發表於 2018-11-5 16:38:54