天天一湯匙堅果 吃出抵抗力

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充分且均衡攝取營養能提升身體抵抗力，有助抵禦病毒感染。堅果種子富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等營養素，建議每天可吃1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子，就可以達到營養的建議量，吃出抵抗力，預防心血管疾病等慢性病發生。