夏天這麼熱，該怎麼吃？

akkwong

1.心脾血虚

心血虚则心神失养、失眠、多、心悸、气短，脾血虚则唇淡、面色华，心血虚久则损及心阳、心气，脾血虚久则损及脾阴、脾阳，膳食护理应多予健脾气益心血的食品，如黄芪红枣粥、生姜大枣茶、当归羊肉汤等。

2.肾阴精亏虚

肾阴精不足则体弱头晕，腰酸咽干遗潮热等精亏髓虚之象，膳食护理应多予补肾填精之食物，如清炖鲫鱼、鲜菇。黑豆汤、胎盘蛤蚧茶。

, s* \) Z! @: g  m3.肝阴血虚

( d. T7 A) X3 |5 X* y5 A& M/ ] 肝阳不足则阳亢上浮，肝血虚则筋目失养，出现眩晕昏花心烦失眠、筋液面赤等症，膳食护理应多予补肝阴养肝血的食品，如当归羊肝汤，赤芍大枣小米粥、龟板乌鸡汤、百合莲子粥等。