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人一過40歲,明顯感覺強度和硬度都有所下降,不過我看到了一下這些保養得方法,還是感到很欣慰的,有科學性。
+ I- F9 R# U0 ]6 _3 @6 V1強化陰莖反應:( _/ j0 R; v* T. u! X x
訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,
, U/ w: H1 n4 e 如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。
& b3 F* }) @0 p$ ?% h" _2 }. d3 M% ~ *以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌/ i0 N f; K, a7 Z% J3 {
肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續30秒鐘。
4 Z! w; m0 J8 l2 { *強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
) ]$ F3 ]$ i1 p% y *強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。
. }1 x3 A3 [2 L ]$ S3 q; R v *晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
9 Y- A7 h% [ p( C *為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。( V. K0 V! u9 @) V4 `2 D
*自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以 ' I t( E$ f1 [9 `7 S* x
活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、 $ `- @1 x) i$ V, [' n+ K9 I5 {
再停止,重複做幾次。 4 a) d; b" P) X* r- j+ k' f
2.硬度強化竅門: & T c- g+ l9 _9 R/ Q3 U# d
*鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各
* {) J% B6 ^, v, L0 { 處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射9 u: [! K- V* i/ D# W' |
精,就大功告 成。 # g3 t) t' f* @, d
*完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。 , h" O7 B9 O9 ]
3.持久發揮技巧:
4 `5 c! _( L3 o% Z% b *當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力。
Z+ H3 |* P7 c R d *增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,9 S M8 v2 Z/ E7 X" Z- f& [
而黑色素會使皮膚更強 ,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。 # H C m9 g4 D- ^
*從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。 . y. r& R; Z, O1 x _/ i8 I
4.情緒提升指南:
/ @2 c# V# G& |: } *性能力越強的人,工作能力越強。 2 T& _0 X: n; D$ z/ B- e' h
*工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。
/ G, G/ y, Q7 K9 }( T% b! u *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。 6 R3 M) v9 R5 l) U; ?
5.精彈射擊情報:
1 x0 P' S+ e! Y/ t1 X* V *禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之( `) X* |/ i" b8 \6 X
後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。 " O* h3 s) T- h' l' K* ?
*點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
# h1 t0 \4 T, y2 A, q *運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。 ( m7 b; l: n& y6 \2 Y/ y
*精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。 / G* p7 i4 r& w i
*要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。 ( X" B1 G. q3 G# l- o
6.變長加粗訣竅:
6 C+ s( e* L' f *變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減 少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外7 N& V* w( v) Y/ E/ K$ ?
提升,小弟弟就 變長啦。
+ H6 u+ v( r* r& A *自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液9 ~0 L* ?; B2 p, Q2 m8 l3 b0 ~& P
,強化此效果。可於每次自慰時施行。
( _2 X) h- ^' e K *加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍0 j# L! |: s2 g4 {; Z& z# ]9 Y
的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。
8 c8 f1 o% D* l/ S 7.臨陣磨槍妙法 * g3 p3 H: w/ f, H) l8 _
*上\"戰場\"前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。 ; f2 F( Q: {- [
*途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。
. d3 ?& [8 u/ Y+ l7 l" Z *插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下 面那根肋骨等齊,按這里可使掌管勃起的附交感神經受
; Y! [, ]' c# u; V 刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,: Z8 ~* \) a- S, D4 `
按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
7 @! U' p4 A; [+ ^! v+ A *臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
A2 ?, v: W* `0 V) y1 X7 k *做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到" |. C1 P& q) W( K" X( s' P
第二天,對身心較健康。
' j! i( R9 w$ N( |( a% I/ [- J# D 8.平日維修守則 1 _: c) v+ A1 h+ G/ I7 d
*穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。
; k! @/ \4 z- s# x' T *成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。
* p' @; T/ o7 _/ f! j2 K *射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。
9 y* d& [' n( |8 m7 d" L* G# t 9.食藥壯陽大全
& a( t. V, A( i$ L C) y [ *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血 糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,
6 `+ Z) }$ N9 f" Z8 c 勃起能力也會降 低。 * C+ {& b) Q& w) A
*荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還 會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自
& H1 D D; K3 U: e7 v8 v# m7 | 行分泌的。外 在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
2 x. p: w) o9 D *鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。
) E# j2 @3 p& S& ?$ J 此外,也 可多喝骨熬的湯。 & I9 d- x8 K& o' q/ g) B
*核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、 蟹中,都含豐富核酸。
% T" T7 [/ s% p; m* W$ G *含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。 6 o) d/ v+ w1 B5 `" l' R. ?
*韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。
5 d& d& c9 h6 v- O$ G, b3 Z *維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。 & \9 Y: B& k, x% r, C
*強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝 等。 : V9 [8 x( [) x' ], \, `0 i U# B
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 ) e( p8 \- ]- R# Q
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔 等。 3 U0 k5 f) q3 a0 v' @# {" r
*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
* U- E" Y2 c' |5 C! x1 y 10.命根禁忌寶典
* N' J$ o; N* Q3 E; m' l *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。 % K/ d5 j0 c. }6 N2 A5 v
*避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。 - l3 x# d0 x- Y
*抽煙會導致陽萎,小心啦。 - f5 G3 r: B& ]. g/ B- I6 v6 C
*有健身的朋友註意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,; V* n9 A! J+ c5 ~
若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果 |
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