远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗?
8 M4 s& s9 [* W A; c1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。, n' C ]# K, ?7 K
# t9 m3 h6 P6 M5 O/ \# N U* p+ Q5 w$ b1 Z
2.在路上要多带水和食物。 X7 w& _- x; x/ O) s9 i
1 u, j0 n5 @$ ?4 k) H
%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
3 f. H% [3 p) m5 Q$ ? C
; N+ l3 R9 _! I3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
6 Z, h' G" d# b1 d/ r- k3 J2 S& p: G8 ?% D. I# A; ?7 @2 ~
3 f4 \8 j0 m, A! i# W' {$ @
4.要选对徒步路线。
' v/ } m, @+ z
1 Z- i: ?7 t `8 S7 m9 `! g尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] $ Y5 |+ U5 b- G
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。) Q5 [- X$ V! |
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url]
. r/ |0 U6 b6 ~1 S! R2 ~%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
+ ^$ z2 e, `6 p9 [, B1 r, z* E* ^$ J0 d% E$ D
制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。8 U9 J' Y7 Q" h- N( Q5 {, P
9 N8 P+ Q; Q e0 H L: d/ f0 r
( H6 @- X% S! Z# v6 U' _8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
" Q9 G8 q+ j+ v7 k! j- T: ~ o和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。
9 j6 G# t% `5 t3 F: ?
# }/ Q2 Q; d* E% V- L( Z% n9.早点起床。& R! a( _( s3 f+ A R" S
* {( h4 A j/ l
早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。: B+ L: \$ C g' K1 W
2 f+ b, K/ [; [9 L7 `
10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担! 4 }5 D: F; {" D( o D9 M
这是不可避免的。7 Z/ X3 a+ M% P
% i$ f/ T, v, d! F
11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。
: T- v6 s+ [0 }/ N: Z4 a5 \2 V衣服尽量多带点以防万一。4 d2 V3 S( z. @2 {
3 ?2 R4 ]5 F2 E: [3 i. B1 ~
12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。$ d' `7 m0 Z3 n2 N, p
' ]4 c/ n5 u, P2 k4 o1 }4 ?; y( {1 E
没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。 : U: ]( Y. B3 Q6 K f8 Q
13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。
* _& M) G( e0 p
- j0 W x5 U% u, D) d. L3 T2 m. r3 F2 l6 W" c
14.给每个孩子一个重要的任务。
. V* ?: d9 w5 F% ~; c9 s) m' {. e) F, J1 U9 \3 Y. \2 }3 n" u
可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。 , p7 D5 \/ b; w o1 {4 J& G
15.保证充足的休息时间。
' N! S1 Z, T. V C
* d' G+ Z s* ~ {1 D0 k行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。 / q; X) m+ f0 a
16.教会他们认识野外有毒的东西。( D. X: j( r9 K8 ]! T
1 s7 R. b* E$ _- l3 S
* u' a, g7 F3 q+ U9 ?/ @4 q17.要带个便携式医药箱,以防万一。
0 k, |7 g& Y. j# w1 w9 ]( v C) M& J$ w
便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!3 [/ @) m9 I5 [8 k
2 Q5 Z5 |, M' z/ N6 `0 ~0 O
18.带上湿纸巾。# R7 M) b7 O. Y8 J5 p
, ^! R0 m; a2 k
湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。 * c! z0 i5 U: r# y- g% Y
19.在路上多说说话!
' S) L2 V. }. H
" n3 K( e+ q1 Q" Z7 F" {和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
* \- Z& ?8 h# E' E- C20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。2 y. T! J: n8 R! f& E; h, U6 r
2 w+ _) Q! f/ p
3 u' B2 ^ z: _$ P9 ~21.把握并安排好时间。
- z$ I; X/ v: a
5 ^+ M: G# L- q" t要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
H8 g6 m* K5 n6 Z Q" g v7 ]; S! s
! a6 {- Z. @) f; u4 y, X一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
Y" g, Q' x7 T z3 n
|/ c+ k# g' ?7 J/ ?' ^ |