莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”( l7 @% r8 J. h$ m2 _8 t9 }

食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。. {9 _5 z1 P6 F. r1 o7 x0 ]$ }" E
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0 O" C! R' ^$ ~& {锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。5 C) o# R8 O' `$ M# _% j
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- A* O# R$ |7 i e5 m$ g4 u, V豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。. `: ]* p4 \+ V! H* F
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( D( k# i! E: r" T O$ `* O倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
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用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。& _4 A: F* O8 {. B$ [
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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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