人生要過五大關 看看你闖過哪一關？

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5 S( c0 W* \# U- c( a      第一關：30-50歲，預防腸胃疾病關 6 N" @9 x$ }8 M3 m( G1 O. F9 o                       胃腸疾患。 據世界衛生構造統計，胃病的發病率高達80%。這種情況多為飲食不規律，愛吃熏烤、油炸、高鹽、辛辣食物或嗜煙喝酒等不良習慣造成。這些不良習氣都會毀壞胃腸道的正常功用，損傷胃黏膜，招致腸胃疾病，也添加了癌變幾率。 此階段要有一定量運動，養成每天定時排便習慣，飲食規律，少吃或不吃醃菜、煙熏和油煎食物，根絕黴變食物，戒煙限酒，多吃新穎蔬果和粗糧、薯類等富含膳食纖維的食物。 , t0 R7 d# |9 A+ l2 Z0 |+ Q ) Q# |8 k2 F: X% @: g 3 O; }; w7 `/ B0 v; H: o1 U      第二關：40-60歲，骨骼疾病關 2 T, ^& r. M2 T% T; V- f9 j' ]& [ 2 {7 v) B' r: h3 \% b9 j ' i0 h1 a) b8 j                  骨骼、關節疾患。 9 P, z0 @+ A: B4 \9 j8 ]人體骨骼一旦過了40歲，骨質流失、骨量開端下降、骨質逐突變脆。尤其在膝關節、髖關節、腰、頸、脊柱等處容易出現疼痛、炎症、骨刺等病變。 此時期應注重運動，但也要避免過度運動對脊柱和關節的磨損，平常還要多曬太陽。還要定期檢測骨質密度，以便盡早采取防治措施。 ( y5 F" U' W4 S. [  [ ' ~7 v, M! X/ T/ O9 S0 X- V 9 k1 z, p% ~. ]3 g# R9 D! _      第三關：50-70歲，闖過腫瘤關                   罹患腫瘤的風險。 過了50歲後，人體激素水平開始下降，免疫功用逐步降低，原天性被免疫零碎控製的癌基因或漸變細胞，也會逐步癌變。有的癌症早在多年前就有潛伏，到了40、50歲體質下降時，開始發作致病。 早期預防很重要，過了35歲就應每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。具體說：煙齡超10年的人、有萎縮性胃炎等胃病的人、有結腸癌家族史的人，要定期檢測，此外，男性要篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。       第四關：50-80歲，常見心髒病和腦中風 3 _7 Y! d7 v) J, E                  中風、腦溢血等血管疾患。 一般來說，血管在50歲左右曾經逐步硬化，血管壁上充滿斑塊。心腦血管易發生血管破裂或急性梗塞。飲食上，首先，應少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物；其次，改動久坐的壞習氣，添加運動。 8 `- B, \: s. h, v2 {, l- m* R 此外，50歲左右的人一旦覺得到胸悶、氣短、前胸痛，或膂力忽然下降、極度乏力，就要警覺、去醫院進一步檢查，以免意外發生。 - ]8 h/ T1 u8 b8 e1 V  u% p 0 X: c) d- H4 x% y' t0 u5 X 4 c+ `4 W$ ], ~) P       第五關：70-90歲，聰慧關 4 e( i+ C1 Z3 X9 w$ p4 o6 D                    65歲老年癡呆的發病率會逐步添加。 " c3 A% ]8 U8 ?5 ~8 _多項研究發現，65歲老年癡呆的發病率會逐步添加，70、80歲是比較集中的發病階段。高血壓、糖尿病、心髒病、吸煙、酗酒等心腦血管疾病的老年人，更要密切關注。 % K: r+ T6 i0 i5 H 雖然年齡不能逆轉、性別或遺傳因素無法改變，但是，多參加體育鍛煉，多做智力訓練，多看書寫字，多跟人聊天等都是預防的好措施。

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Popopapa123

好可怕！ 我一关也不要过

founder

真是太好了，谢谢楼主分享这么精彩的内容。

johny-chew

感謝WK大大分享好片!

s5648920

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！