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1.强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:
2 ^0 Z' z p7 ^. U4 ]3 E 早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 ( m" ^" s5 x" X$ F# L: M r6 P
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。 4 `! [( b4 _/ @; z( V; I
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
& @" {8 Z$ v! C, H0 ~+ F# Q *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次。
$ [+ V" G3 g4 y, p! ?7 p *晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
e l7 X9 [4 ~/ x+ l5 B0 }1 G *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟唿吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
8 U3 ~; N7 p2 \4 r+ G* I" K *自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,再继续、再停止,重复做几次。 2 m c. ~+ h+ F) s) S, N
2.硬度强化窍门: 3 o2 }6 D0 d6 n( A6 R% N+ _9 y2 H& W
*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告 成。 *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
3 W6 \: H: b# t4 n3 {; e- H7 g 3.持久发挥技巧: # g% S0 v1 ~$ [3 g% H5 C
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