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功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。
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材料8 Y* k% w/ x5 `3 Q% \2 Q! ?5 L
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香蕉1支,苹果1个,橙1个,蜂蜜1匙,冰水1/2杯
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" {" C; m9 U) ?2 y做法
# a* _" k8 g! B9 ~5 i" f1、苹果洗净,削皮去核,切成小块,浸於清水中。
5 Z. R9 i$ u$ Y/ Q1 ~2、橙去皮,去除果囊及核或用搅檬器绞汁。
2 m9 g% h& Y0 I$ v+ f+ g3、香蕉去皮,切成数段。
2 U2 w4 \. E9 D9 d5 M4、将所有材料放入搅拌机搅拌即可。/ ]9 I/ t |# `- I$ _( U
# Y3 \: c6 O; r$ F0 O小诀窍
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' p) a! I3 h& W) ^/ m* ^4 S1、苹果切开后,最好浸在清水中,这样做可防止果肉变黄。 . e. F) e4 m( J+ G6 Q2 i! L, O/ j% H
2、香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
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