提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

4 g9 [/ ^1 O# R" o1 t在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


( o; @& A# l- A这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
* l6 w9 w- n- l! j; B: V8 {5 `8 c) ?; _
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
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6 L' D4 d' p: G7 P一、蚊子喜欢O型血？
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2 c$ l, g$ I; k! E" `别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

. O; T2 U0 y8 s7 `其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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& u) \$ @% R' W6 _三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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# i; e" X; p: k  K3 p# V四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
) u0 E" S/ J8 ]6 y: K5 x4 d, s
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
3 U/ s% v; Z/ m" l
7 y9 q' g$ [4 X' `7 m而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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  C& }' \7 v/ }0 p
/ M! |) U1 m, u/ U& k6 r( `目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

9 d. E- ~7 X7 S6 J) J6 @一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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1 u3 Z) m1 h% H七、「包治百病」的保健品，真的有用？
1 Q$ d1 ?: ?) ~. |' ]. @
$ s. y! d6 Z1 D% |保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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2 m( I4 [( x  W( T八、吃黑芝麻能让头发变黑？
; f3 L+ q) D, r! U% _0 b& n7 M
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5 ?2 \  L& s* f黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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% |# @6 T, {8 Z5 N这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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; {3 O: `  P. Y6 M牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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  l/ F0 e8 n& X十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

1 k% j; Q& ?; W7 W. e洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
# F! M  ?9 }" r1 q5 Z1 f
) n8 t0 [" x8 }# Q洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
( ~, t. H* R  W' ^" d1 j

) [3 G; X  {2 L, Q且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
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所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

* A1 m: T) z/ P7 d6 r十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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+ s, V+ N$ ~( A) m( T生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
# y, `9 [0 X" p* C! o
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

1 S4 }+ c2 g) E, l3 J十五、屁股大，好生养？
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3 {1 I5 Y9 X: M+ C2 X1 G老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？

9 u. }/ m: T8 f5 p9 t) u2 n% M脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

5 Z# v$ P8 W7 P" o. i# I# X. Z真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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2 U1 s( i5 F6 f1 d# D9 r十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

! {( d0 |8 i: u& f9 s; U6 O* ~" r8 n并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

! V& q: }, o, N' |) l* a: R5 @十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

: \1 D7 J/ T+ s4 d* c二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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" z0 m: y. F, X. `# M唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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" e# B3 i' W( r一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
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痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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) f" \2 G  ?+ P' w5 p8 Q" t理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

4 Q1 q4 N8 E) T. a$ f1 Z  j其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？

7 ^  ?. ?7 [6 @! r  U, R走路过度：毁膝盖。
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$ }0 O% G9 h; v+ N' r比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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6 Z3 l( N+ A& r1 M身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？

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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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+ S/ b. p6 d8 n( A九、长头发会吸收营养，变笨？

+ n( n& n) {& J4 I- [这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

2 l( s/ Z/ [' [0 }: M7 a; i无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

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牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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/ ]3 M9 t' J. v( V0 C洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


- |9 f$ T0 k" a$ [且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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8 _- S/ d6 j1 t$ }$ q/ M十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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6 v- l. d' V6 I6 m' m% X$ a; a- w' H开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

* ]" b; G0 h" O$ |7 ~如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
& g) P/ j$ F: Q, S5 _* B
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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8 v3 o) o# q  ^  K十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

( d7 k1 N+ [. A: i( E, B9 r" N/ ], g  Z" \我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

7 k+ ]8 @' F- f; Q) {2 ?$ [( }. _3 Q老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

% r* }7 y! ^  f. U# J3 L& O十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

9 F6 u. S" C( t/ _红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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9 {3 u6 Q% c( ?想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

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% S% K( A3 R5 V脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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; _" ?  @& O' u9 l' J$ j6 X真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

4 ?: d  I7 w; `十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

) b; e- y6 D- M1 K8 F4 J/ `十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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  ?5 N6 w  @+ B* G6 G5 j; B罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

5 h1 \- h7 E& ~/ M6 \二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

. X( l  i2 H' \1 Q8 F二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
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